sonno

Non riuscite a chiudere occhio perché il vostro partner o la vostra partner russa? Ad essere in questa situazione sono davvero in tanti, mogli o mariti che non sanno più quale rimedio proporre al loro coniuge per poter finalmente dormire con tranquillità. Ma ora, a promettere di...

Si può smettere di russare? A soffrire di questo disturbo del sonno sono uomini e donne di ogni età. Come potrete ben intuire, si tratta di un disturbo che riguarda non soltanto chi ne soffre ma anche vi dorme accanto. Ma, fortunatamente, dormire in stanze separate o mettere i...

Forse non tutti conoscono le straordinarie e numerose grandi virtù dell’uva: frutto che si trova nelle nostre tavole proprio in questa stagione e fino a gennaio, l’uva a volte viene ‘scartata’ perché si crede sia troppo calorica. In realtà calorica non lo è nemmeno tanto –semmai...

Con le temperature che in questi giorni stanno toccando livelli da record sarebbero oltre 12 milioni gli italiani con problemi di insonnia da caldo. Non c’è bisogno di dire quanto riposare bene sia importante per la nostra salute: un buon sonno ristoratore di circa 7/9 ore...

Più o meno da sempre è vivamente sconsigliato alle donne in gravidanza di bere caffè. Rinunciare per nove mesi alla tazzina più amata dagli italiani potrebbe diventare per alcune una vera tortura. Ma siamo proprio sicure di doverci rinunciare? Partiamo dal principio, ovvero da...

Uno dei disturbi più diffusi tra le donne in dolce attesa, specie nell’ultimo trimestre della gravidanza, è la sindrome delle gambe senza riposo. Nota in ambito medico con l’acronimo RLS, dalle iniziali della definizione inglese Restless Legs Sindrome, questo problema...

L’estate è arrivata, e puntuali sono arrivate anche le zanzare, pronte a rovinarci il sonno. C’è chi dice che questi antipatici insetti siano più propensi ad assalire le persone con il sangue dolce, chi invece sostiene che vadano alla caccia delle pelli calde e...

Quello dal lettone al lettino è un passaggio difficile per la maggior parte dei bambini, ma anche per le loro mamme. L’abitudine di dormire tra mamma e papà è dura a morire, e toglierla può essere davvero impegnativo. La cosa migliore sarebbe prevenire questa pratica,...

Il rientro in città dopo una bella vacanza oltre oceano è sempre traumatico soprattutto per colpa del jet lag. Tema molto attuale, visto che sono sempre numerose le persone che si sono concessi un piacevolissimo viaggio nei paesi tropicali in previsione delle vacanza natalizie....

La scorsa notte  le lancette dei nostri orologi sono state riportate indietro di un’ora e questo cambio d’orario, seppur di poco, induce in molti italiani una vera e propria insonnia, seguita da cefalea, nervoso, depressione, ansia e dolori muscolari.

Tra i numerosi disturbi del sonno il più comune è sicuramente l’insonnia. Milioni di persone al mondo ne soffrono con una pesante ricaduta in termini di costi sociali e qualità della vita. La mancanza di riposo notturno può a lungo andare portare ad attacchi di panico e...