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La dieta del the verde

25 Ott 2011
Laura G
Alimentazione, Bellezza

E’ risaputo ormai che il thè verde fa più che bene. Questa bevanda che proviene dall’oriente, infatti, è un vero e proprio toccasana per la nostra salute, in quanto ha molteplici proprietà. E’ ricca di antiossidanti, sostanze in grado di combattere i radicali liberi, responsabili dell’invecchiamento, ma è anche utilissima per chi vuole perdere peso in maniera naturale, in quanto ha una forte azione diuretica ( utile quindi per combattere gli inestetismi della cellulite), ma ha anche la funzione di bruciare i grassi del tessuto adiposo. Ciò è possibile grazie ad una particolare sostanza, la epigallo-catechina-3-gallato (EGCG) che è in grado, per l’appunto, di metabolizzare i grassi, contribuendo così alla riduzione del peso corporeo.

Oggi vogliamo proporvi una dieta a base di thè verde, che vi aiuterà a depurarvi e a perdere quei chiletti in eccesso, ritrovando così la giusta forma fisica. E’ una dieta da circa 1200 kcal giornaliere, la sconsigliamo però a chi soffre di ansia o insonnia, in quanto il thè verde contiene sostanze eccitanti.

LUNEDI:

  • COLAZIONE: 1 tazza di thè verde, un vasetto di yogurt, 3 biscotti integrali
  • PRANZO: 1 tazza di thè verde, 2 vasetti di yogurt, 4 biscotti secchi
  • SPUNTINO: 1 tazza di thè verde e un frutto
  • CENA: petto di pollo ai ferri con insalata verde e 60 gr di pane integrale
MARTEDI:
  • COLAZIONE: 1 tazza di thè verde, un vasetto di yogurt, 3 biscotti integrali
  • PRANZO: 1 tazza di thè verde, 60 gr di pane con 50 gr di bresaola e insalata verde, 1 mela
  • SPUNTINO: 1 tazza di thè verde e un frutto
  • CENA: un piatto di minestrone con 60 gr di pane ed 1 frutto
MERCOLEDI:
  • COLAZIONE: 1 tazza di thè verde, un vasetto di yogurt, 3 biscotti integrali
  • PRANZO: 1 tazza di thè verde, 8o gr di pane con 80 gr di mozzarella e pomodori, una coppa di macedonia
  • SPUNTINO: 1 tazza di thè verde e un frutto
  • CENA: bistecca ai ferri con insalata e 60 gr di pane
GIOVEDI:
  • COLAZIONE: 1 tazza di thè verde, un vasetto di yogurt, 3 biscotti integrali
  • PRANZO: 1 tazza di thè verde, 200 gr di tonno al naturale con insalata, 80 gr di pane integrale
  • SPUNTINO: 1 tazza di thè verde e un frutto
  • CENA:  80 gr di pasta condita con pomodoro fresco e grana
VENERDI:
  • COLAZIONE: 1 tazza di thè verde, un vasetto di yogurt, 3 biscotti integrali
  • PRANZO: 1 tazza di thè verde, 2 vasetti di yogurt, 2 barrette di muesli alla frutta
  • SPUNTINO: 1 tazza di thè verde e un frutto
  • CENA: petto di pollo ai ferri con insalata verde e 60 gr di pane integrale
SABATO:
  • COLAZIONE: 1 tazza di thè verde, un vasetto di yogurt, 3 biscotti integrali
  • PRANZO: 1 tazza di thè verde con un piatto di risotto al pomodoro
  • SPUNTINO: 1 tazza di thè verde e un frutto
  • CENA: mezza pizza margherita, 1 mela
DOMENICA:
  • COLAZIONE: 1 tazza di thè verde, un vasetto di yogurt, 3 biscotti integrali
  • PRANZO: 1 tazza di thè verde con 4 biscotti, 1 coppa di macedonia ed uno yogurt
  • SPUNTINO: 1 tazza di thè verde e un frutto
  • CENA: insalata mista con 2 patate lesse


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antiossidanti, benessere, diete, radicali liberi, thè verde. dimagrire



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