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Le unghie fragili sono il problema di molte persone. La manicure è importante, ma non è di certo l’unico modo per aver cura delle nostre unghie. Proprio come succede con i capelli, anche le unghie riflettono le noste condizioni di salute. Perciò quando si sfaldano o ci...

L’olio d’oliva è stato analizzato diverse volte dai ricercatori, desiderosi di comunicarne le sue proprietà. Ed in effetti di proprietà questo vanto della tradizione italiana ne ha davvero tante. L’ultima attestata in ordine di tempo riguarda le ossa, che il...

Altro che farmaci! A farci risollevare dalla depressione non è ciò che troviamo in farmacia ma quanto troviamo al supermercato. A sostenerlo è una recente ricerca riportata dal Washington Post, secondo cui esistono dei cibi in grado di farci ritrovare il buon uomore. Si tratta...

Più della metà degli italiani sarebbe intollerante al latte. Si tratta di un dato considerevole, ed è ancora più interessante sapere che, seppure in una percentuale leggermente superiore, ad essere intolleranti al latte sono più le donne che gli uomini. A determinare tale...

Chi è a dieta sa bene che tra gli alimenti da eliminare per favorire il dimagrimento ci sono i formaggi. Ma tutti i formaggi? Non proprio. In una dieta equilibrata anche loro sono importanti, per questo non vanno completamente evitati. Basta scegliere quelli che forniscono un...

Secondo una recente indagine condotta in Italia su 20.000 persone, ben sei donne su dieci sono intolleranti al latte. L’intolleranza al lattosio si verifica in caso di deficienza dell’enzima lattasi, ovvero quando viene a mancare l’enzima in grado di scindere il lattosio, il...

Pasta, insalata, biscotti, uova: ormai questi, come tutti gli altri tipi di alimenti, sono presenti nei supermercati in due versioni, quella “classica” e quella biologica. Così a volte scegliere con quali prodotti riempire il carrello diventa più complicato. Mangiare...

Nel periodo della gravidanza ogni futura mamma deve nutrirsi con grande attenzione, in modo tale da mantenere in buona salute se stessa ed il piccolo che sta crescendo dentro di lei.

La scoliosi è una malattia che colpisce la colonna vertebrale e che si traduce in una curva della colonna, avente spesso una forma ad S o la forma C nella regione toracica o lombare. La scoliosi può essere lieve o grave, con sintomi che vanno dalle spalle mal allineate al mal di...

Il calcio fa bene a ossa e  denti ed è essenziale per il funzionamento del sistema nervoso e per le contrazioni muscolari. In questo articolo vi riporteremo dei suggerimenti, per assumere più  calcio semplicemente facendo più attenzione alla propria dieta: Aumentate...

Dal rame al ferro, dal calcio al magnesio, dal selenio al fosforo: sono elementi chimici, senza vita, ma risultano indispensabili per il funzionamento del nostro organismo. Dentro ognuno di noi c’è una piccola miniera, a cui attingono cellule e tessuti per costruire le ossa o per...

L’osteoporosi è una patologia che comporta una alterazione degenerativa delle ossa, dovuta ad una diminuizione quantitativa del tessuto osseo, con conseguente aumento della fragilità e predisposizione alle fratture, soprattutto dell’anca, della colonna vertebrale e...

Le vitamine sono un gruppo di molecole necessarie alle cellule e non sintetizzabili dalle cellule animali. Sono di solito necessarie in piccole quantità e molte di esse funzionano come coenzimi.

Chi lo snobba, perché lo digerisce male o ritiene che non fa bene alla linea, sbaglia. Infatti, non se ne può fare a meno, avendo un ruolo strategico per la salute a qualsiasi età. Il latte è l’alimento più completo che ci sia, indispensabile per la crescita e per la salute di...