attività fisica

Questo è davvero un periodo felice per Laura Pausini. La cantante ha davvero tanti motivi per sorridere: l’amore per sua figlia Paola e per il suo compagno, i 20 anni di carriera, lo show in prima serata che la Rai le ha chiesto per festeggiare i suoi 40 anni e ripercorrere...

Se desiderate una pelle giovane non è dal chirurgo che dovete recarvi, ma in palestra. A dirlo è uno studio condotto dai ricercatori della McMaster University dell’Ontario, presentato al congresso annuale dell’American medical society of sports medicine di New Orleans. Stando...

La tavola di Pasqua ed il pic-nic di Pasquetta hanno fatto svanire i nostri propositi di dieta. Complici la compagnia degli amici e le tante prelibatezze che si mangiano una sola volta all’anno, abbiamo ceduto alle tentazioni dolci e salate, magari ripromettendoci di...

Il 21 marzo non è ancora arrivato, eppure già il sole illumina più a lungo le nostre giornate e le temperature sono più miti. Tutti dovremmo essere più felici, visto che non aspettavamo altro che lasciarci l’inverno alle spalle. Eppure l’umore sembra peggiorare. Gli...

Gli affezionati telespettatori del talent show Amici di Maria De Filippi avranno sicuramente notato che da quest’anno cantanti e ballerini si tengono in forma con una nuova disciplina. Si tratta del dansyng, la nuova frontiera del fitness ideata da Carlo Freddi, presidente...

Cosa accomuna Katie Holmes, Lady Gaga, Brooke Shields, Chelsea Clinton e Nicole Kidman? Oltre ad essere tutte donne ben note, quelle appena citate sono tutte celebrities particolarmente attente alla forma fisica, che ora cercano di preservare attraverso una nuova disciplina. Si...

A New York, dove la cura del corpo si può dire sia maniacale, in fatto di bellezza e benessere ci sbalordiscono sempre con delle nuove tendenze. L’ultima in ordine di tempo si chiama nude yoga, una disciplina che vi metterà letteralmente a nudo. Per nude yoga si intende una...

E’ stato ampiamente dimostrato che l’attività fisica sia un ottimo rimedio naturale per combattere lo stress, liberando la mente da ansie e preoccupazioni. Ma c’è in particolare una nuova disciplina che promette di allontanare tensioni e malumori. Si tratta del...

Trenta minuti al giorno. Secondo uno studio condotto dai ricercatori dell’Università di Copenhagen sarebbe questo il tempo necessario da dedicare all’attività fisica per dimagrire. Dunque, possono gioire tutti i pigri, visto che, stando ai risultati di questo nuovo studio,...

Settembre è il mese dei buoni propositi, e tra questi c’è spesso quello di perdere i chili accumulati durante l’estate. Tra gelati e ralax, infatti, in tante, al rientro delle vacanze, hanno preso un po’ di peso. E la vita sedentaria della città, in ufficio o...

Settembre è il periodo in cui si pensa a ritornare in forma dopo gli stravizi estivi, meditando quale sia lo sport migliore a cui dedicarsi durante l’anno. Se l’aerobica, il pilates e perfino lo zumba vi hanno già annoiato e state cercando qualcosa di diverso, dovete...

Quando si decide di dimagrire la sola dieta non è sufficiente. Chi si rivolge ad un dietolgo per perdere dei chili di troppo cala di peso bruciando al 70-80% cellule grasse, ma al 20-30% anche muscoli. Per non compromettere il sistema muscolare ma dimagrire in modo sano la strada...

Forza donne, alzatevi dal divano, mettetevi ai piedi un paio di scarpe comode e andate a spasso per la città. Perché fare cinquemila passi ogni giorno (pari a un percorso di tre chilometri) aiuta a mantenersi in salute e tonifica il corpo. Camminare è un’attività motoria...

Se ne è parlato e se ne è discusso per anni: l’annosa questione cosa fare per rimettersi in forma e mantenere la linea continua ad essere la protagonista nell’ambiente salute. Infatti l’importanza di mantenere un peso forma è importante soprattutto per la salute, e non solo per...

Ricordate il film Striptease con la bellissima Demi Moore? A molte, dopo aver visto l’attrice in splendida forma grazie alle sue acrobazie attaccata a un palo è venuta voglia di fare lo stesso. Ma qualunque sia la motivazione alla base della voglia di praticarla, quello che...