melatonina

Viaggiare verso altri continenti vuol dire andare alla scoperta di posti nuovi, conoscere culture diverse dalla propria, divertirsi, vivere emozioni inedite. Ma purtroppo vuol dire anche dover fare i conti con il jet lag. Come già saprete, si tratta del malessere provocato dal...

Il jet lag, o sindrome del fuso orario, è un disturbo che colpisce i viaggiatori che percorrono molti fusi orari in poche ore. Una risposta fisiologica ad un fenomeno per cui il nostro organismo non era stato progettato e che ha fatto il proprio ingresso nella nostra storia con i...

Ti giri e rigiri nel letto senza riuscire a chiudere occhio. La testa rimugina gli stessi pensieri e le ore passano. Tuttavia questo tipo di insonnia, che è anche la più comune, nella maggioranza dei casi è la più semplice da curare senza farmaci, solo modificando alcune...