Per chi soffre di pressione bassa l’estate è la stagione peggiore. E’ ben noto, infatti, che più le temperature si alzano e più la pressione si abbassa. I sintomi tipici sono giramenti di testa, spossatezza, affaticamento, mancanza di energie e, nei casi peggiori, svenimenti. Ma nell’attesa che l’inverno arrivi cosa si può fare per vivere la più bella delle stagioni in maniera serena?
Per prima cosa bisogna usare qualche accortezza, come quella di non uscire di casa nelle ore più calde della giornata. Se si è al mare è bene cercare anche l’ombra quando il caldo è insostenibile, e bagnarsi il più possibile. Bisogna poi evitare di alzarsi in maniera brusca, sia dal letto che dal lettino della spiaggia. Cercate anche di non rimanere in piedi nella stessa posizione per molto tempo. Occorre poi curare l’alimentazione, che deve essere leggera, priva di grassi e ricca di frutta e verdure. Bevete tanta acqua ma anche spremute e succhi di frutta.
Infine, ricordate che esistono dei rimedi naturali efficacissimi contro i cali di pressione. Il primo fra tutti è la liquirizia. Pertanto, se siete predisposte agli abbassamenti di pressione in questo periodo non fatevela mai mancare in borsa. E’ altrettanto utile il sale grosso. Ne basta un pizzico sciolto sotto la lingua per fare rialzare la pressione rapidamente riportandola ai livelli regolari. Inoltre, in una rovente giornata estiva è l’ideale anche una tisana al ginseng o al rosmarino, due erbe che per la fitoterapia sono validissimein caso di pressione bassa.
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