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verdura

I frutti rossi contro ipertensione e stress
Alimentazione

I frutti rossi contro ipertensione e stress

La frutta, insieme alla verdura, è alla base di ogni regime alimentare sano ed equilibrato. Vista la quantità di vitamine, sali minerali e fibre che apportano, qualsiasi medico raccomanda di inserire almeno due porzioni di frutta e verdura nel menù giornaliero. Quanto alla...
Abbuffate natalizie: i cibi che ci fanno ritrovare la forma
Alimentazione

Abbuffate natalizie: i cibi che ci fanno ritrovare la forma

Dopo le abbuffate natalizie per molti la parola d’ordine sarà dimagrire. Ma per perdere i chili accumulati durante le feste non c’è niente di più sbagliato e dannoso per la propria salute di costringersi a digiuni punitivi. Nessun pasto va saltato. Ciò che invece è...
Alimentazione

Con l’estate si beve lo smoothie, il quasi frullato che fa tendenza

Con le temperature già estive quello che ci vuole per dissetarsi è una bella bevanda rinfrescante. Se volete fare il pieno di vitamine, sali minerali e fibre quello che fa per voi sono gli smoothies. A base di frutta o di verdura queste bevande, dopo essere state...
Alimentazione

Pancia piatta? Scopri cosa mangiare

A volte anche una dieta ipocalorica non basta per far sgonfiare la pancia. Dimagriamo, eppure la pancia rimane. Quello che ci vuole per una pancia piatta non è una dieta qualsiasi, ma un’alimentazione ad hoc. Per aiutarvi a combattere il gonfiore addominale vi suggeriamo...
Alimentazione

Adulti e bambini: Tutti pazzi per la frutta!

L’iniziativa “Tutti pazzi per la frutta” è nata come campagna per sensibilizzare le persone sul tema di obesità e sovrappeso infantile, e mirata alla diffusione di una corretta alimentazione, sana e genuina.

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