omega 3

Altro che farmaci! A farci risollevare dalla depressione non è ciò che troviamo in farmacia ma quanto troviamo al supermercato. A sostenerlo è una recente ricerca riportata dal Washington Post, secondo cui esistono dei cibi in grado di farci ritrovare il buon uomore. Si tratta...

Quella di mangiare il sushi è divenuta anche qui in Italia, e già da un po’ di anni, una vera e propria tendenza. A riprova di ciò basta dare un’occhiata alle nostre città: accanto alle pizzerie ed ai classici pub sono spuntati e continuano a spuntare ristoranti...

Gli acidi grassi Omega-3 e Omega-6 sono considerati acidi grassi essenziali. Questi grassi sono necessari per la salute umana, ma il corpo non può fabbricarli, bisogna assumerli con il cibo.  La produzione di ogni nuova cellula nel nostro corpo richiede la presenza degli Omega-3...

I nutrizionisti consigliano il consumo di pesce 2 o 3 volte la settimana nell’alimentazione dei bambini. Il pesce infatti è un alimento ricco di sostanze nutritive importanti per la crescita e lo sviluppo dei bambini ed inoltre rinforza le difese immunitarie.

Sono note già da tempo le proprietà benefiche degli omega 3 per la prevenzione delle malattie cardiovascolari, ma finora era poco conosciuto come queste sostanze potessero aiutare ad uscire dalla depressione, un male che affligge sempre più persone. Eppure è così: per i...