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Chi lavora alla scrivania sa bene che c’è il grande rischio di metter su qualche chilo di troppo. La sedentarietà fa inevitabilmente ingrassare, soprattutto se davanti al computer si consumano snack poco salutari. Ma il lavoro in ufficio non si deve necessariamente...

Gli affezionati telespettatori del talent show Amici di Maria De Filippi avranno sicuramente notato che da quest’anno cantanti e ballerini si tengono in forma con una nuova disciplina. Si tratta del dansyng, la nuova frontiera del fitness ideata da Carlo Freddi, presidente...

Cosa accomuna Katie Holmes, Lady Gaga, Brooke Shields, Chelsea Clinton e Nicole Kidman? Oltre ad essere tutte donne ben note, quelle appena citate sono tutte celebrities particolarmente attente alla forma fisica, che ora cercano di preservare attraverso una nuova disciplina. Si...

Si chiama fusion fitness la nuova tendenza che spopola nelle palestre di Londra. Questa nuova disciplina mette insieme diverse forme di allenamento con un unico obiettivo, quello di permettere a chi lo pratica di bruciare calorie divertendosi. Esistono più tipologie di fusion...

E’ stato ampiamente dimostrato che l’attività fisica sia un ottimo rimedio naturale per combattere lo stress, liberando la mente da ansie e preoccupazioni. Ma c’è in particolare una nuova disciplina che promette di allontanare tensioni e malumori. Si tratta del...

Settembre è il periodo in cui si pensa a ritornare in forma dopo gli stravizi estivi, meditando quale sia lo sport migliore a cui dedicarsi durante l’anno. Se l’aerobica, il pilates e perfino lo zumba vi hanno già annoiato e state cercando qualcosa di diverso, dovete...

Ricordate il film Striptease con la bellissima Demi Moore? A molte, dopo aver visto l’attrice in splendida forma grazie alle sue acrobazie attaccata a un palo è venuta voglia di fare lo stesso. Ma qualunque sia la motivazione alla base della voglia di praticarla, quello che...

Si sa che le star, soprattutto quelle americane, in fatto di diete ogni tanto ci propongono qualche novità, più o meno bizzarra. Questa volta, una delle ultime tendenze alimentari riguarda le neo mamme. Anche voi non riuscite a capire come facciano le celebrities ad apparire su...

L‘allenamento riservato alle donne differisce notevolmente da quello  maschile. Pertanto, per raggiungere un buon il livello di fitness le donne dovranno seguire  un approccio diverso rispetto agli uomini. La differenza principale sta nel fatto che gli uomini hanno...

Come sempre, arriva dall’America l’ultima innovazione nel campo del fitness. Una nuova disciplina studiata appositamente per coloro i quali sono stanchi dei soliti esercizi in palestra, e di sforzarsi in continuazione senza ottenere il calo di peso sperato. Beh allora non vi...

Che un po’ di moto faccia bene alla salute, migliori la qualità della vita e sia fonte di benessere, è cosa arcinota. Una volta acquisita tale consapevolezza, avere la forza e la voglia di infilarsi una tuta ed andare a fare ginnastica non è però cosa facile. Fino ad ora,...

Fare fitness fa bene, questo è un dato certo, per questo motivo dobbiamo cercare di trovare il tempo per aiutare la nostra salute e il nostro benessere. Il tempo, proprio così, è diventato ora mai il fattore predominante che ci condiziona l’esistenza. Andare in Palestra non è più...

Con l’estate nel vivo, è una corsa frenetica nel perdere quei chili di troppo che rendono la nostra silhouette non proprio perfetta. In una società dove l’aspetto esteriore ha acquisito una rilevanza non di poco conto è fondamentale apparire al meglio. Da oggi...