correre

Correre fa bene sia per poterci mantenere in forma ma anche per scaricare un po’ di stress accumulato durante la giornata. E’ bene tuttavia essere innanzitutto attrezzati degli indumenti adatti, come scarpe da running, ma anche conoscere la “tecnica” giusta per non gravare in...

La corsa può essere come una successione di balzi, caratterizzata dall’alternarsi di appoggi e fasi volo. La fase di appoggio è una fase attiva, durante la quale il piede prende il contatto con il terreno per poi effettuare una vera e propria spinta; a questa segue una seconda...

Correre può comportare problemi sia in relazione al tipo di terreno che alla corretta biomeccanica dell’appoggio del piede a terra. Possono verificarsi contratture muscolari o dolori delle articolazioni, ma sono da temere in particolare l’insorgenza di infiammazioni ai tendini...

È questa la motivazione che spinge migliaia di appassionati di tutte le età a dedicare una parte del tempo libero a praticare la corsa, in luoghi il più possibile congeniali, come parchi o i sentieri di campagna, e con qualsiasi condizione meteorologica. Correre con continuità...