Alimentazione

Per affrontare il caldo la tavola estiva deve essere leggera, ricca di cibi freschi, pieni d’acqua ed a basso contenuto di grassi. Abbiamo individuato per voi ben dieci cibi da consumare quando le temperature diventano roventi. Di seguito la nostra top ten. 1...

Bruciore ed acidità di stomaco? Per alcuni si tratta di un disturbo praticamente cronico, per altri di un fastidio più o meno frequente. Il più delle volte è la stessa alimentazione a causare una certa acidità di stomaco. Il mangiare troppo di fretta, pasti troppo abbondanti,...

Con le temperature già estive quello che ci vuole per dissetarsi è una bella bevanda rinfrescante. Se volete fare il pieno di vitamine, sali minerali e fibre quello che fa per voi sono gli smoothies. A base di frutta o di verdura queste bevande, dopo essere state...

Basta con le pesanti merendine confezionate. In estate la merenda dei bambini deve essere fresca, sana, appetitosa. E le mamme aggiungeranno che deve essere anche veloce da preparare. Se siete a corto di idee, ecco qualche suggerimento per delle golose merende perfette per la...

A tutte le donne in gravidanza si raccomanda di non farsi mai mancare delle buone quantità di acido folico, in quanto esso è indispensabile per garantire la buona salute del feto. Ma a lungo andare, associando sempre acido folico e gravidanza, si rischia di fare un po’ di...

Siete già in ansia per la prova costume? State escogitando la strategia migliore per eliminare qualche chilo di troppo? Sicuramente, un buon modo per ritrovare la forma fisica è quello di inserire all’interno di un regime alimentare ipocalorico dei frullati a base di frutta...

Più della metà degli italiani sarebbe intollerante al latte. Si tratta di un dato considerevole, ed è ancora più interessante sapere che, seppure in una percentuale leggermente superiore, ad essere intolleranti al latte sono più le donne che gli uomini. A determinare tale...

La primavera è la stagione per eccellenza in cui l’allergia ai pollini ed alle graminacee si scatena. Per chi ne soffre i mesi che stiamo vivendo sono un susseguirsi di starnuti. Ma se tutti conoscono i classici rimedi farmaceutici con cui placare questo disturbo, forse non...

Chi è a dieta sa bene che tra gli alimenti da eliminare per favorire il dimagrimento ci sono i formaggi. Ma tutti i formaggi? Non proprio. In una dieta equilibrata anche loro sono importanti, per questo non vanno completamente evitati. Basta scegliere quelli che forniscono un...

Perché non riesco a mettermi a dieta? Bella domanda, dalla difficile risposta. Mettersi a dieta, e soprattutto far si che la dieta sia portata avanti con successo e dedizione, è una cosa complicata. La dieta tocca una parte intima a molto personale, affonda le radici in...

A volte anche una dieta ipocalorica non basta per far sgonfiare la pancia. Dimagriamo, eppure la pancia rimane. Quello che ci vuole per una pancia piatta non è una dieta qualsiasi, ma un’alimentazione ad hoc. Per aiutarvi a combattere il gonfiore addominale vi suggeriamo...

Le giornate si sono già leggermente allungate, l’aria è diventata più mite e noi ci sentiamo terribilmente più stanche. Tutta colpa della primavera che porta con sé, insieme alle belle giornate, un senso di spossatezza fisica che ci pervade. Gli esperti la chiamano...

Quali sono gli alimenti alleati della nostra bellezza? Tanti! Frutta e verdura ad esempio, rappresentano dei veri e propri elisir di lunga vita ed in alcuni casi anche di lunga giovinezza.

Amate fare colazione o uno spuntino bevendo un buon succo di frutta? La vostra è decisamente una buona abitudine, soprattutto se il succo di frutta non è di tipo industriale ma fatto in casa. Un succo di frutta fresca, infatti, rispetto a quello in bottiglia, ne guadagna in...

Tutti, uomini e donne, bambini ed adulti, hanno bisogno delle vitamine per garantire il giusto benessere al proprio corpo. Ma ci sono delle vitamine che sono indispensabili soprattutto a noi donne, e a cui non dobbiamo mai rinunciare se teniamo alla nostra salute. Ne abbiamo...